Jezik | Language: HRV ENG
Tjelesna i zdravstvena kultura 2
Šifra: 57095
ECTS: 0.0
Nositelji: v. pred. mr. sc. Gordan Janković
Prijava ispita: Studomat
Engleski jezik:

0,0,0

Nastavnik nije u mogućnosti ponuditi nastavu na engleskom jeziku.
Opterećenje:

1. komponenta

Vrsta nastaveUkupno
Vježbe tjelesnog odgoja 30
* Opterećenje je izraženo u školskim satima (1 školski sat = 45 minuta)
Opis predmeta:
Ciljevi tjelesne i zdravstvene kulture u visokom obrazovanju su:

1. učenje novih motoričkih znanja
2. usavršavanja osnovnih teorijskih i praktičnih motoričkih znanja 3. spriječavanje procesa deterioracije ili preranog pada osobina i sposobnosti uslijed nedostatne tjelesne aktivnosti
4. osposobljavanje studenata za individualno tjelesno vježbanje
5. promicanje vrijednosti tjelovježbe i sportske kulture

Uvjeti za upis predmeta i ulazne kompetencije potrebne za predmet:

Svi zdravstveno sposobni studenti- ce na 1. I 2. godini, obavezno pohađaju kolegij tzk. Iznimke su vrhunski sportaši( registrirani u matičnim sportskim savezima i studenti s kroničnim zdravstvenim oboljenjima.

Ishodi učenjana razini studijskog programa kojima predmet pridonosi:

1. Studenti usvajaju teorijska i praktična motorička znanja u svrhu osposobljavanja za samostalno tjelesno vježbanje.
2. Povećani interes studenata prema određenim kineziološkim aktivnostima u svrhu zadovoljavanja potreba za kretanjem.
3. Studenti stječu znanja o značaju svakodnevnog tjelesnog vježbanja u svrhu utjecaja na antropološka obilježja te postizanja uspjeha u studiju i budućem zanimanju.
4. Isticanje značaja zdravstvene kulture u svrhu očuvanja i unapređenja zdravlja.
5. Upoznavanje s rizicima štetnosti po zdravlje kod raznih ovisnosti.
6. Promicanje značaja kvalitetne prehrane pri intelektualnim i tjelesnim naporima.
7. Sposobnost pojedinca da prati sastav tijela i prevencija pretilosti.
8. Informiranost studenata o rezultatima dosadašnjih istraživanja o zdravlju.

Očekivani ishodi učenja na razini predmeta (4-10 ishoda učenja)

1.definirati teorijska i praktična motorička znanja u svrhu
osposobljavanja za samostalno tjelesno vježbanje.

2. iskazati interes prema određenim kineziološkim aktivnostima u svrhu zadovoljavanja potreba za kretanjem.

3. primijeniti znanja o značaju svakodnevnog tjelesnog vježbanja u svrhu utjecaja na antropološka obilježja te postizanja uspjeha u studiju i budućem zanimanju.

4. ukazati na značaj zdravstvene kulture u svrhu očuvanja i unapređenja zdravlja.

5. procijeniti rizike štetnosti po zdravlje kod raznih ovisnosti.

6. prepoznati značaj kvalitetne prehrane pri intelektualnim i tjelesnim naporima.

7. preporučiti pojedincu da prati sastav tijela i prevenira pretilost.

8. razviti osjećaj i sposobnost za timski rad, u bilo kojem segmentu ljudske djelatnost.
Literatura:
  1. Nije predviđena literatura za ovaj kolegij;
2. semestar
Obavezni predmet - Redovni studij - Preddiplomski sveučilišni studij Novinarstvo
Obavezni predmet - Redovni studij - Preddiplomski sveučilišni studij Politologija
Termini konzultacija:
Obavijesti
Objavljeno: 18. 4. 2021. u 08:41
Gordan Janković

Poštovane kolegice i kolege,

Sljemenske pješačke ture subotom 24.4.(zbog auto utrke po Sljemenu)  i 1.5. (blagdan) neće se održati. 
Zadnja pješačka tura u ovom semestru održat će se tjedan dana iza toga, 8.5. po planu.

s poštovanjem,

mr.sc.Gordan Janković,v.pred.

Objavljeno: 29. 3. 2021. u 08:33
Gordan Janković

Poštovane kolegice i kolege,

Zbog uskrsnih blagdana, pješačke ture JARUN ČETVRTAK 1.4. I SLJEME SUBOTA 3.4. NEĆE BITI ODRŽANE.

Sportski pozdrav,

mr.sc.Gordan Janković,v.pred.

Objavljeno: 28. 2. 2021. u 22:32
Gordan Janković

Poštovane kolegice i kolege,

Ovim putem podsjećam sve one koji stanujete u Zagrebu da pješačke ture počinju od ovog tjedna, točnije od utorka 2.3. Svi termini i lokacije su objavljeni u jednoj od prethodnih obavijesti na intranetu.

Vidimo se na Jarunu i Sljemenu..

mr.sc.Gordan Janković,v.pred.

Objavljeno: 23. 2. 2021. u 21:09
Gordan Janković

Poštovane kolegice i kolege,

Ova obavijest vrijedi isključivo za studentice i studente KOJI ŽIVE IZVAN GRADA ZAGREBA i odrađivat će nastavu TZK putem aplikacije STRAVA.

 Prilikom kreiranja profila na aplikaciji STRAVA, uz ime prezime i sliku, OBAVEZNO NAVEDITE SMJER I GODINU STUDIJA! Primjeri:

Pero Perić nov1

Marija Marić pol2

 

lp

mr.sc.Gordan Janković,v.pred.

Objavljeno: 22. 2. 2021. u 21:02
Gordan Janković

Poštovane kolegice i kolege,

Prije svega, nadam se da ste svi detaljno proučili prethodnu obavijest na intranetu, a vezano za raspored pješačkih tura u idućem semestru.

S obzirom da je uprava FPZG-a donijela odluku da će i idući semestar kompletna  nastava funkcionirati ONLINE, za pretpostaviti je da će određeni broj naših kolegica i kolega  ostati u svojim mjestima prebivališta.

Što se tiče nastave iz TZK, koristit ćemo HIBRIDNI model:

 

A)  Kolegice i kolege  koji će za vrijeme idućeg  semestra boraviti  u Zagrebu i okolici, pohađat će nastavu u fizičkom obliku (raspored pješačkih i planinarskih tura je već objavljen).

 

B) Kolegice i kolege koji se neće vraćati u Zagreb, odrađivat će TZK preko aplikacije STRAVA.

1. potrebno je instalirati besplatnu aplikaciju STRAVA, koja omogućuje praćenje vlastite fizičke aktivnosti. 

2. obavezno kreirati vlastiti profil, s točnim osobnim  podacima i slikom.

3. jednom tjedno odraditi pješačku turu (brzo hodanje ili trčanje) od minimalno 5km, unutar  norme od  1h.

4. zapratiti profesora Gordana Jankovića na istoj aplikaciji i poslati svoj tjedni rezultat (mora biti jasno vidljivo ime i prezime, datum, lokacija,te  prijeđena udaljenost i prolazno vrijeme.

5. tjedni rezultat uvijek poslati na kraju tjedna, u subotu ili nedjelju.

 

lp

mr.sc.Gordan Janković,v.pred.

Objavljeno: 12. 2. 2021. u 10:05
Gordan Janković

Poštovane kolegice i kolege,

S obzirom na trenutnu epidemiološku situaciju i popuštanje mjera na više razina, u idućem semestru ponovno krećemo s nastavom TZK na otvorenome, tj. pješačkim turama.

Nastava iz TZK će krenuti u tjednu od  1.3.2021., u ponedjeljak, po slijedećem rasporedu:

 

UTORAK - JARUN, polazak 14h

SRIJEDA- JARUN, polazak 8h

ČETVRTAK- JARUN, polazak 17.30h

SUBOTA- SLJEME, polazak 9h

 

Polazne točke su iste kao i obično, na Jarunu ulaz kod rampi (restoran Jarunski dvori) i na Sljemenu pred ulazom u tunel.


Ture se održavaju uvijek, bez obzira na vremenske uvjete, a to znači da će  svaki dolazak biti bodovan od strane profesora.

 

Svaka studentica ili student mora odraditi minimalno jednu turu tjedno, po svom izboru, sve dok ne sakupi 12 žigova. Svaka odrađena tura vrijedi 2 žiga.

 

s poštovanjem,

 

 

mr.sc.Gordan Janković,v.pred.

Objavljeno: 3. 12. 2020. u 13:20
Gordan Janković

Poštovane kolegice i kolege,

S obzirom na epidemiološku situaciju i prelazak na online nastavu, do daljnjega se otkazuju SVE PJEŠAČKE TURE IZ PREDMETA TZK. 

 

S poštovanjem,

Mr.sc.Gordan Janković,v.pred.

Objavljeno: 20. 11. 2020. u 19:33
Gordan Janković

Poštovane kolegice i kolege,

Do daljnjega, pješačka tura četvrtkom od 15.30h  na Maksimiru se otkazuje. Razlog su najnovije epidemiološke mjere i veliki broj kolegica i kolega koji su pohađali nastavu tzk na ovoj lokaciji.

Sve ostale pješačke ture na Jarunu (utorak,srijeda,četvrtak) i Sljemenu (subota), odvijat će se prema planu.

s poštovanjem,

mr.sc.Gordan Janković,v.pred.

Objavljeno: 29. 10. 2020. u 18:47
Gordan Janković

 

Poštovane kolegice i kolege,

Svi oni koji još niste podignuli kartice iz tzk, molim Vas da to OBAVEZNO UČINITE u ovim terminima, jer nakon toga neće više biti moguće:

PON 2.11.,10-12h ,kabinet tzk(4.kat)

UTO 3.11., 9-10h, kabinet tzk (4.kat)

SRI  4.11, 8-9.30, Jarun-redovna tura

 

lp

 

mr.sc.Gordan Janković,v.pred.

Objavljeno: 28. 10. 2020. u 17:06
Gordan Janković

Poštovane kolegice i kolege,

Ove subote , 31.10.2020., planinarska tura na Sljemenu NEĆE SE ODRŽATI (kao što možete i pročitati u nastavnom planu).

Naime, zbog blagdana Svih svetih i odlaska većine kolegica i kolega svojim kućama, tura nije predviđena.

lp

mr.sc.Gordan Janković,v.pred.

Objavljeno: 25. 10. 2020. u 20:24
Gordan Janković

Poštovane kolegice i kolege,

S obzirom na epidemiološku situaciju i nove preventivne mjere, od sutra, 26.10.2020., OBAVEZNO JE NOŠENJE MASKI na svim aktivnostima u okviru nastave  TZK.

Hvala Vam,

lp

mr.sc.Gordan Janković,v.pred.

Objavljeno: 11. 9. 2020. u 11:01
Gordan Janković
Objavljeno: 27. 5. 2020. u 21:02
Gordan Janković

Poštovane kolegice i kolege,

S obzirom na situaciju uzrokovanu pandemijom COVID-19 i nemogućnost održavanja predviđenih aktivnosti u okviru kolegija tjelesna i zdravstvena kultura, ovim putem želim obavijestiti sve kolegice i kolege da u ovom  semestru nikome neće biti uskraćen potpis. Također bih zamolio sve one koji, unatoč svemu,  imaju ispunjenu karticu prisutnosti  iz tzk, da ju prvom prilikom predaju na porti fakulteta , u moj pretinac.

Budite odgovorni i dalje i pokušajte se baviti fizičkom aktivnošću koliko god vam to situacija dozvoljava!

Lp

mr.sc.Gordan Janković, v.pred.

Objavljeno: 23. 3. 2020. u 18:17
Gordan Janković

Poštovane kolegice i kolege,

S obzirom na trenutnu situaciju  vezanu za COVID-19, do daljnjega se otkazuju sve organizirane pješačke ture na Jarunu i Sljemenu, u okviru predmeta tzk.

Bit ćete obaviješteni o eventualnim promjenama.

S poštovanjem,

mr.sc.Gordan Janković,v.pred.

Objavljeno: 16. 3. 2020. u 11:54
Gordan Janković

Poštovane kolegice i kolege,

Ovim putem želim vas obavijestiti da pješačke ture iz tzk, za vrijeme novonastale situacije uzrokovane korona virusom, NISU OBAVEZNE!!!!!!

Dakle, nitko nije obavezan pohađati ih u ovom periodu.

Ako netko  želi (na vlastitu odgovornost) odraditi pješačke ture, može doći na predviđene termine i odhodati turu  zajedno s profesorom i ostalim kolegama koji se za to odluče.

lp

mr.sc.Gordan Janković,v.pred.

Objavljeno: 14. 3. 2020. u 20:09
Gordan Janković

Poštovane kolegice i kolege,

U skladu s preventivnim mjerama koje su na snazi zbog pojave korona virusa u Hrvatskoj, pješačke ture Jarun i Sljeme (s obzirom da je riječ o aktivnostima na otvorenom )  održavati  će se po predviđenom rasporedu.

 

mr.sc.Gordan Janković.v.pred.

Objavljeno: 21. 2. 2020. u 19:30
Gordan Janković

Poštovane kolegice i kolege,

Datumi pješačkih tura na Sljemenu i jarunu u ljetnom semestru su slijedeći:

SLJEME (subotom u 9h kod tunela na Sljemenu)

29.2.                             4.4.

7.3.                               18.4.

14.3.                              25.4.

21.3.                               9.5.

28.3.

JARUN  (srijedom u 8h, ulaz na Jarun,kod rampi, restoran "Jarunski dvori")

26.2.                               1.4.

4.3.                                 8.4.

11.3.                               15.4.

18.3.                               22.4.

25.3.

Kartice za evidenciju ćete zadužiti prilikom prvog susreta, tj. pješačenja kojeg odaberete.

lp

Objavljeno: 5. 2. 2020. u 08:36
Gordan Janković

Poštovane kolegice i kolege,

Termini upisa za tzk i OBAVEZNO podizanje kartica u ljetnom semestru su:

PONEDJELJAK 24.2., od 8-10h, u kabinetu za tzk, br.19., 4.kat.

UTORAK 25.2., od 8-10h, u kabinetu za tzk, br. 19., 4.kat.

Molim sve kolegice i kolege da u navedenim terminima osobno podignu svoju evidencijsku karticu iz tzk, jer to kasnije neće biti moguće.

(iznimka su svi oni koji odaberu pješačke ture na Sljemenu ili Jarunu, jer će u tom slučaju karticu podignuti direktno od profesora na prvom pješačenju koji odaberu)

S poštovanjem,

mr.sc. Gordan Janković, v.pred.

Objavljeno: 9. 1. 2020. u 19:10
Gordan Janković

Poštovane kolegice i kolege,

Svi koji ste odradili svoju obavezu iz tzk (dovoljan broj potpisa ili pečata na kartici), automatski ostvarujete pravo na potpis u ovom semestru. Molim Vas da popunjene kartice, koje vrijede kao indeks iz tzk, predate na porti u moj pretinac. Čim dobijem Vašu karticu, odradili ste obavezu u ovom semestru, te ne morate fizički dolaziti po potpis, jer ćete ga dobiti elektronskim putem.

lp

mr.sc.Gordan Janković, v.pred.

Objavljeno: 5. 12. 2019. u 21:17
Gordan Janković

Poštovane kolegice i kolege,

Ovim putem Vas obaviještavam da će pješačku turu na Sljeme  7.12. voditi profesor Vitomir Blagojević, s FER-a.

Upozoravam Vas da će POLAZAK BITI u 9h KOD STARTA BIKČEVIĆEVE STAZE (kod parkinga), a ne kod tunela , kao što je uobičajeno. Potpise će davati profesor, u Vaše kartice.

Objavljeno: 27. 11. 2019. u 17:24
Gordan Janković

Poštovane kolegice i kolege,

Ovim putem Vas obaviještavam da će pješačku turu na Sljeme 30.11. i 7.12. voditi profesor Vitomir Blagojević, s FER-a.

Upozoravam Vas da će POLAZAK BITI u 9h KOD STARTA BIKČEVIĆEVE STAZE (kod parkinga), a ne kod tunela , kao što je uobičajeno. Potpise će davati profesor, u Vaše kartice.

lp

mr.sc.Gordan Janković,v.pred.

Objavljeno: 21. 11. 2019. u 08:20
Gordan Janković

Poštovane kolegice i kolege,

Ovu subotu 23.11.2019., POLAZAK SLJEMENSKE PJEŠAČKE TURE BITI ĆE STANDARDNO KOD ULASKA U TUNEL, a turu predvodim ja, po planu.

lp

mr.sc.Gordan Janković,v.pred.

 

p.s.

ako eventualno na nekoj od idućih tura bude promijenjeno mjesto polaska, bit ćete o tome obaviješteni, kao i dosad

Objavljeno: 7. 11. 2019. u 21:38
Gordan Janković

Poštovane kolegice i kolege,

Iznimno, pješačke ture na Sljemenu na dane 9.11. i 16.11., te  pješačku turu na Jarunu 13.11. , vodit će kolega profesor Lucijan Šupljika Gabelica, s Hrvatskih studija. Polazak je na istoj lokaciji.

Na kraju ture, kao i obično, dobit ćete potpis na kartice, ovaj put od kolege Gabelice.

Molim Vas, budite točni pri polasku i pratite profesora prema planiranoj destinaciji.

Za sve eventualne upite i nejasnoće, kontaktirajte me na službeni mail.

lp

Mr.sc.Gordan Janković,v.pred.

Objavljeno: 12. 9. 2019. u 22:15
Gordan Janković